柔は剛を制すのだ！質の高い睡眠で潰瘍性大腸炎と闘え！ ひょっとして、あなたの体は固くないだろうか？ 潰瘍性大腸炎の人は体が固い。 実は、睡眠と体の固さは密接な関係にある。 睡眠が少ないとどうなるか考えて欲しい。 体がゆっくりと休めないため、交感…

断食により免疫力を上げ潰瘍性大腸炎と闘え！ まず、食事は潰瘍性大腸炎に対して非常に強い物理的なストレスとなる。 私は一日を断食して過ごすことがある。 現代の日本人は常に飽和状態であり、胃腸は休む暇無く動き続けているのだ。 特に大腸は30時間の滞…