潰瘍性大腸炎サーファー悟りをひらく 私は偶然、海の近くに就職しました。偶然、先輩がサーファーであり、その魅力を教えてもらいました。そして、波乗りと人生とが同じであると気付きました。どんなに抵抗しても波にはのれない。ただ、来た波に合わせてのる…

潰瘍性大腸炎・クローン病と人間関係と孤独と個性と時々、誰かに愛を与えること 潰瘍性大腸炎・クローン病と長年お付き合いしていると 健康では味わえない出来事に出くわすでしょう。 一番、感じることはなかなか人に理解されないこと。 私達が住む日本とい…

向上心という幻想 私は社会人であり、目標があり、 日々向上心を持って生きようと心がけています。 しかし、そこには思わぬ落とし穴がありました。 私の向上心は自己への批判や反省という ネガティブなフィルターを通して行っていたのです。

// // 牛乳は安全で良いものはGHQによる策略が原因 私達は戦後を機に小学生になると給食の飲み物 として牛乳が出され、大半の日本人が牛乳を 体に良いものとして、飲まれてきたと思います。 背景にはGHQの要望で広告、新聞、行政に消費促進 をさせ保健所など…

// // 太陽を浴びて幸福度を向上させよう！ 毎日のぼっては沈み行く太陽。 そんな姿に元気をもらっている人も多いかと思います。 水が無いと生きられないように 太陽が無ければ人をはじめ地球上に住む 多くの生物や植物なんて存在しなかったはずですね。 太…

潰瘍性大腸炎と横隔膜の意外な関係 横隔膜をリリース（解きほぐす）して呼吸を楽にしよう。 今日は横隔膜をリリースすることで より呼吸形式を腹式呼吸に変換させ よく話している自律神経を整えていきたいと思う。 まず、横隔膜は呼吸する時に 上下し、その…

柔は剛を制すのだ！質の高い睡眠で潰瘍性大腸炎と闘え！ ひょっとして、あなたの体は固くないだろうか？ 潰瘍性大腸炎の人は体が固い。 実は、睡眠と体の固さは密接な関係にある。 睡眠が少ないとどうなるか考えて欲しい。 体がゆっくりと休めないため、交感…

断食により免疫力を上げ潰瘍性大腸炎と闘え！ まず、食事は潰瘍性大腸炎に対して非常に強い物理的なストレスとなる。 私は一日を断食して過ごすことがある。 現代の日本人は常に飽和状態であり、胃腸は休む暇無く動き続けているのだ。 特に大腸は30時間の滞…

潰瘍性大腸炎のストレスを軽減させ、幸福度を向上させよう！ 今までストレスを軽減させる方法について幾つか挙げてきました。なので、今日は特に幸福度を向上させる方法について述べていきたいと思います。今回は特に、感謝の気持ちを持って生きる重要性につ…

// // 潰瘍性大腸炎のストレスを軽減させ、幸福度を向上させよう！ では、前回に引き続き第二弾を記載していきます。 前回はストレスと自律神経の関係性と 森田療法についての有用性を述べたかと思います。 ご覧になられていない方は参考までにどうぞ。 潰瘍…

『皆さんはストレスとどのように向き合っていますか？または、どのようにストレスを対処していますか？』 私は中学生の頃から、ものすごくストレスを感じることがありました。また、凄く緊張したり、どうしようもない不安にかられることがありました。それは…